De geschiedenis van ashwagandha: van ayurvedische rasayana tot de gestandaardiseerde extracten KSM-66 en Sensoril en de boom in het Westen. Hoe de plant een van de populairste supplementen werd.
Waarom bloedplaatjes bij sporters hoger of lager dan normaal zijn: training, uitdroging, ijzertekort, infecties, medicijnen. Wanneer de test opnieuw doen en wanneer met spoed naar de arts.
ZMA tijdens het droogtrainen: verbrandt het supplement vet, hoe een calorietekort en zweet zink en magnesium beïnvloeden, leptine, slaap tijdens een dieet en wanneer ZMA tijdens het droogtrainen werkelijk zin heeft.
